inā e hoʻokō pono ia mea, ke manaʻoʻiʻo nei au e hoʻoponopono pono ʻia nā ulia palekana a me nā pilikia ʻē aʻe e pili ana i ke kūlana kino o nā mea hoʻohana.
ʻO ka maʻamau, pono e hoʻokomo i kēia mau ʻano ʻekolu i ka hoʻokumu ʻana o ka ʻōnaehana hoʻokele pilikia hana ma ka ʻoihana hao hao o Kina. ʻO ka mea mua, ma ke ʻano o ka pale ʻana a me ka kaohi ʻana i nā pilikia hana, pono e hana ʻia:
a. Hoʻokumu i nā hana kikoʻī e pale aku a kāohi i nā pōʻino hana e like me ka lepo, nā kinoea ʻawahia a me nā kinoea ʻino, ka radiation, ka walaʻau a me ke kiʻekiʻe o ka mahana;
b. Pono ka ʻoihana e hoʻonohonoho i nā limahana kūpono e loiloi i ke kūlana pōpilikia hana i kēlā me kēia makahiki e hōʻoia i ka pono o nā hana pale a me ka kaohi pōpilikia hana;
c. E nānā mau i nā wahi me nā pōʻino hana e like me ka lepo, nā kinoea ʻawahia a me nā kinoea ʻino, ka radiation, ka walaʻau a me ke kiʻekiʻe o ka mahana e pale aku i nā mea hana mai ka hōʻeha ʻia e kēia mau ʻano.
ʻO ka lua, pono e hoʻolako ʻia nā limahana me nā ʻatikala palekana hana kūpono e hoʻokō ai i nā koi o nā kūlana aupuni a i ʻole nā kūlana ʻoihana, a pono e hoʻopuka mau ʻia e like me nā lula, a ʻaʻohe hanana o ka hoʻopuka ʻana i ka wā lōʻihi a i ʻole ka hoʻopuka ʻana i ka wā lōʻihi.
Pono e hana ʻia nā mea aʻe no ka nānā ʻana i ke olakino o nā limahana: a. Pono e mālama ʻia nā maʻi me nā maʻi hana i ka manawa kūpono; b. ʻO ka poʻe i ʻeha i nā contraindications hana a ua ʻike ʻia he kūpono ʻole no ke ʻano hana mua e hoʻoneʻe ʻia i ka manawa kūpono; c. Pono nā ʻoihana e hāʻawi mau i ka hoʻokolokolo kino o nā limahana a me ka hoʻokumu ʻana i nā faila nānā olakino o nā limahana.
ʻO ka ʻoihana hao hao o Kina kekahi o nā ʻoihana pilikia kiʻekiʻe. I mea e mālama ai i nā mea hana a ʻae i nā limahana hao hao e hoʻokumu i ka waiwai hou aku no ka ʻoihana, pono nā ʻoihana hao hao Kina e nānā pono i ka ʻōnaehana hoʻokele pilikia hana i luna no ka hoʻokō ʻana.
Ka manawa hoʻouna: Sep-18-2023